All post

Lucid Dream - Bilinçli Rüya

02:17 - Yorumlar
BAŞLANGIÇ

Şimdi yapmamız gerekenleri anlatacam. Öncelikle bunu bol bol uygulamamız gerekiyor ki rüyada da başarılı olabilelim. Gün içinde her 15 dk da bir yada her 1 saatte bir çok basit bir test uygulayacağız. Bu zaman aralığı 1 saati geçmesse daha iyi olur. Gerekiyorsa hatırlatması için saatinizi kurun. Çünkü periyodu kaçırmamanız 1. kuralınız. Periyod asla değişmemeli bunu uygulamanın en iyi yöntemi ise saat kurmak. Gelelim yapmamız gerekene. Her periyod başında kendinize '' Acaba ben şu an rüyadamıyım'' bu soru çok önemli.Bunu içinizden de kendinize sorabilirsiniz. Kendinize rüyada olmadığınızı bile bile sormalısınızki beyin bunu alışkanlık haline getirsin böylelikle rüyada da kendinize bu soruyu sormak aklınıza gelsin. Bunu uygulamaya başladıktan 1-3 hafta arası %100 başarıya ulaşacaksınızdır. İsterseniz bu soruyu sorduktan hemen sonra basit bir gerçeklik testi uygulaya bilirsiniz. Örneğin inception filminde baş rol oyuncusu sürekli topaç çeviriyordu. Topaç rüyadayken sürekli döner ama rüyada değilse bir süre sonra durur. Bunu rüyada değilken bile uyguluyordu. Bu adam gerizekalı değil ya rüyada olup olmadığını bildiği halde neden bu topacı çeviriyor öyleyse? İşte kendine alışkanlık haline getiriyor ki rüyada da bunu uygulamak aklına gelsin. Örneğin sağ elinizin baş parmağını sol elinizin içinden geçirmeye çalışın bunu fazla zorlamanıza gerek yok 5 saniyenizi alacaktır.(Bu konu öncelikle Ahmet Çağlayan tarafından yazılmıştır..) Eğer rüyada da yapmak aklınıza gelirse parmağınız elinizin içinden %98 geçecektir. Bunları yapmadaki asıl amaç bilincimizi kazanmak. Yani rüyadayken ''Ulan işte bu bir rüyaymış'' diye bilmek için. Bunu demeyi başarırsanız asıl film burada başlıyor. Yapabileceklerinizi bir düşünün yada yapmak isteyeceklerinizi. En ilk uygulamanız gereken ve en güzelleri arasında olan ''uçmak'' olmalıdır. Hemen düz yolda koşup zıplayıp uçmayı deneyin. %50 ihtimalle başarılı olacaksınız. Başarı ihtimalini arttırmak tamamen rüya olduğuna inanmak ve uçmayı başaracağınızı kendinize inandırmanızla alakalıdır. Bir çok insanın problemlerinden 1 ise rüyada olduğunu anlayınca hemen uyanmalarıdır. Bunu engellemek için sadece 5 ile 15 saniyeleri vardır. Yapmanız gereken iki elinizi hemen ovuşturarak;
''Bu bir rüya ve ben bu rüyada kalmak istiyorum'' diye kendinize telkinde bulunmanız. Peki ama uyanacağımızı nasıl anlarız. Rüya olduğunu anladığınız için bedeniniz sizi rüyanın dışına atmaya çalışır ve diğer bedeninizde gözlerinizin açıldığını hissedersiniz. Rüya bulanıklaşmaya başlar. Bunların hepsi çok kısa saniyeler içinde olacaktır. Hemen yukarıdaki yöntemi uygulayarak gözlerinizi açmamaya çalışın. Bu ilk seferinde olmasada bir başka rüyanızda muhakkak başınıza gelecektir. İnception filminde bunu engellemek için uyuşturucu tarzında uykuda tutan ilaçlar kullanıyorlardı. Uyanmalarının tek yolu ölmek yada bu ilacın etkisinin bitmesini beklemektir. Sizde hemen uyanmak istemiyorsanız ki bu yötemi sürekli uygulamanızı önermiyorum. Bazı günler çok geç yatmak bunu engelliyecektir. Uyanma riskiniz çok çok düşük oluyor. Rüyada olduğumuzu anladık ama uçamıyoruz başka yapacak birşey yok mu? Bu sorunun cevabı sizde isterseniz yanınızda bulunan kişilere sarka bilirsiniz. Peki bu bizim ne işimize yarıyacak? Bazı kişiler karşı cinsle iletişim kuramazlar yada kurarken çok heyecanlanıp panik olurlar. Doğru kelimeleri seçemezler. Eğer kendinizi ikili ilişkilerde geliştirmek istiyorsanız bunun en iyi yolu rüyanızdır. Rüyanızda onlarla istediğiniz şekilde konuşup istediğiniz soruları sorun böylelikle hangi soruya nasıl tepki vereceklerini ölçersiniz. Rüyalarda her hangi bir anda bilinciniz açılabilir. Atıyorum tam arkanızdaki polisler sizi kovalarken sizde tam korkmuşken ulan bu bir rüyaydı diye aklınıza geliverir. Ama önerilen durmamaktır kaçmaya devam etmektir. Çünkü arkanızdan birileri sizi kovalıyorsa boşuna durmayın çünkü ilk hedefleri sizi öldürmektir. Ölürseniz uyanırsınız. Uyanmamak için uçarak kurtulmanızı öneririm uçamıyorsanızda kaçmaya devam edin. Ama bu sefer daha mantıklı kaçacağınızdan eminim. Uçmanın neden önemli olduğunu anlamışsınızdır. Rüyalarımızın bir çoğunda bizi öldürmek isteyen şeyler olacaktır. Bunlar canavarlar, polisler, arkadaşınız vs.. Bunların böm böm yüzüne bakmayın sizde onları öldürün. Tabi cesaretiniz varsa. Ateş topu felan fırlatın. Yada cebinizde bir silah olduğunu düşünün bunu kendinize inandırın ve elinizi cebinize atın. Emin olunki orada bir silah olacaktır. Bütün mesele beyinde bitiyor. Bilinç altınıza hükmedemessiniz, ama beyninize siz emir veriyorsunuz. Bu sizin rüyanız. Kurallar size ait. Rüyada süpermen gibi direk uçmalar yerine bazı aletlerle uçmak daha zevklidir. Örneğin hary poterdeki gibi uçan bir süpürgeylede uçabilirsiniz. Yada arabayıda uçurabilirsiniz. Yeterki buna inanın. Rüya tasarlamakta bununla alakalı bir durum. Rüyanıza ne kadar hükmetmeye başlarsanız rüyanız okadar süper hale gelecektir. Artık kendinizi ilerlettiğiniz zaman binaları yükselte bilir, Yıkabilir, yada yerine bir başka binayı inşaa edebilirsiniz. Bütün mesele yine beyinde bitiyor, her şey inanmakla alakalı bir durum. Beyninize bu binayı şimdi yükselteceğim ve bu binada yükselecek. Bu emri beyninize verin. Bu şekilde istediğinizi yapabilirsiniz. Kendinizi inanılmaz derecede geliştirirsiniz.

LUCİD RÜYANIN SÜRESİNİ UZATMA

Lucid olabilen arkadaşların genel problemlerinden biriside lucid olduğunu anlayınca rüyadan hemen uyanmaları yada rüya süresinin kısa sürmesi. Bu beyinle alakalı bir durum ve %90 insanın başına gelmiş yada gelecektir. Çünkü rüyada bilinciniz açıldığında beyin otomatik olarak bu durumu sonlandırmaya çalışır eğer bu duruma 10-15 saniye kadar direnebilirseniz uyanma olmaz. Yada karşı koyamıyor veya rüya süresini uzatmak istiyorsanız uyuma saatinizden 2-3 saat geç yatarak daha uykulu bir şekilde rüyaya dalarsanız uyanma riskiniz azalacak ve rüya süresi uzuyacaktır. Hatta çoğu zaman daha net ve gerçekçi rüyalar görmeye başlıyacaksınız. Bazı kişilerde uyanmayı ortadan kaldırmak için yatmadan önce uyku hapı kullanıyor. Bu durumu kesinlikle desteklemiyorum. Çünkü uyku hapı kullanmayı alışkanlık haline getirirseniz fiziksel rahatsızlıklarınız artacaktır. Ayrıca uyku hapı olmadan uyuyamaz hale geleceksiniz. Bunun yerine geç yatarak daha normal bir yöntem uygulamış olacaksınız.


BİLİMSEL TESPİTLER


*** Rüyalarımızın %90' ını unuturuz;
Rüyalarımızın %90' ını uyandıktan 10 dakika sonra unuturuz. Bunu engellemenin en iyi yolu rüya günlüğü tutmaktır. Eğer uyanır uyanmaz rüyalarınızı bir günlüğe yazmayı ya da ses kaydı yapmayı alışkanlık haline getirirseniz bu problem ortadan kalkacaktır. Ayrıca rüya günlüğü tutmanız rüyalarınızı daha sağlıklı yorumlamanızı sağlayacaktır. Rüyalarınızı kaydederken bütün aklınızdaki bütün ayrıntıları ile ele almayı önemseyin. Çünkü bu ayrıntılar bir sonraki rüyanızla ilgili bir bağlantı kurmanızı ya da ipucu elde etmenizi sağlar. Böylelikle rüyalarda elde ettiğiniz bilgilerle günlük yaşantınıza yön verebilirsiniz.
*** Rüyalarda sadece tanıdık yüzleri görürüz;
Bilimsel olarak kanıtlanan bu tespite göre insanlar günlük yaşamda gördükleri insanların yüzlerini rüyalarında görürler. Rüyalar yani bilinçaltınız yeni yüzler yaratamaz. Rüyanızda tanımadığınız her kişi ile muhtemelen bir kerede olsa karşılaşmışsınızdır.
*** Rüyaların süresi gerçek zamana göre ortalama 10 kat daha uzundur;
15-20 dakika gördüğümüz bir rüya günlük yaşama göre ortalama 10-15 saniyede görülmüştür. Rüyada zamanın uzun olmasının sebebi, bilinçaltının simgesel bazı olayları bir anda görüntüye çevirerek size izlettirmesidir. Bunun ilerleyen kısımlarda çok işimize yarayacağını göreceğiz. Çünkü uyanacağımızı anladığımız zaman ortalama rüya içinde 15 saniyemiz olacak. Böylelikle uyanmayı engellemek için bir şansımız olacak.
*** Rüyada duygularımız günlük yaşamdaki ile bire bir aynı sayılır;
Yani rüyada her hangi bir soruya verdiğimiz cevaba, aynı baskı ortamında aynı cevabı verirdik. Ya da rüyamızda 10 kattan düştüğümüzde yaşadığımız heyecan ortalama gerçek yaşamla bire birdir. Bunun için birçok insan Bilinçli Rüya görmeye çalışarak gerçek yaşamda yapamadığı birçok şeyi rüyalarında yapmaya çalışıyorlar.

*** Rüyanızda orgazm olabilirsiniz;
Rüyada ilişkiye girdiğiniz karşı cinsle yaşadığınız duygular ve heyecanı bire bir gerçek olarak beyninize yansıtıldığından bu uyartılara beyniniz gerçek yaşamdaki ile aynı şekilde cevap verecektir. Yüksek şekilde uyarılmalara rağmen bazı zamanlar boşalma olayı bile gerçekleşmeyebilir.
*** Görme engelli insanlar ve hayvanlarda rüya görebilir;
Doğuştan görme engelli insanların rüyaları objeseldir ve ayrıca normal yaşamda yaşadıkları hisleri yaşayabilirler. Hayvanlarında özellikle köpeklerde bu durum bariz belli olur. Uyuyan bir köpeği izlerseniz patileri hareket eder. Muhtemelen rüyasında birilerini kovalıyordur.
*** Herkes renkli rüyalar göremez;
Özellikle 1915-1950 yılları arasında yapılan araştırmalarda insanların %40' ı rüyalarını siyah-beyaz olarak görürken bu durum 1960' dan sonra %4.4 oranlarına kadar gerilemiştir. Bunun en büyük sebeplerinden birisi siyah-beyaz televizyonların olduğu düşünülmektedir.
*** Rüya görürken aynı anda dış etkiler rüyamızı etkileyebilir;
Yani rüyamızda bir konserde eğleniyor ya da bir müzik sesi kulağımıza geliyorsa aynı anda uyuduğumuz ortamda bir radyo çalıyor olabilir. Bununda ilerleyen kısımlarda nasıl avantajlı ve önemli olduğunu öğreneceğiz.
*** Rüyalarda duygular;
Genellikle büyük bir oranda hissettiğimiz duygu endişe ve korkudur. Rüyalarımızda negatif duygular daha ağır basar. Bunun için birçok insan rüya görmekten nefret ederler. Oysaki diğer kısımlarda nasıl eğlenceli rüyalar görebileceğimizi öğreneceğiz. Bilinçaltınıza yeni veriler yüklerseniz rüyalarınızda değişir. Bunu asla unutmayın.
*** REM ( Derin Uyku Fazı);
En büyük belirtilerinden birisi hızlı göz hareketleridir. Ortalama uyuduktan 1:30 saat sonra görülmeye başlar. Bir insanın uykusunun %20-25' ini kapsar. Buda uykunun 90 ile 120 dakikasına eşittir diyebiliriz. Eğer rem uykusuna giremezseniz yeterince dinlenmemiş hatta hiç uyumamış kadar yorgun olursunuz. Rem uykusu hem bedeninizin özelliklede beyninizin dinlenmesi için önemli bir zaman aralığıdır. Ayrıca bu fazı çok kısa yaşayan insanlarda günlük yaşamda halüsinasyonlar görmeleri olasılıklar arasındadır.
Rüyalar gelecekten haber taşır;
Yapılan araştırmalarda insanların %18-35'i gelecekten haber verici rüyalar gördüğünü gösteriyor. %70'lik bir kısmın ise ''Deja vu'' yaşadığını göstermektedir. Anket sonuçlarına göre ise insanların tamamına yakın bir kısmı ise rüyaların gelecekten haber verdiğine inandığı tespit edilmiştir.


DİNİ BOYUTU


Rüyalarımızın dini olarak gelecekten haber verdiklerini hepimiz bilmekteyiz. Buna inanan insanlara da yapmalarını önerdiğim uyandıktan hemen sonra rüyalarını kaydetmeleridir. Böylelikle bir sonraki rüyanızla bağlantılar kurabilir ve yorumlamalar yapabilirsiniz. Unutmayın rüyalarınızı bir başka insana yorumlatmanızı hiç tavsiye etmiyorum. Çünkü hiç kimse rüyalarınızı sizden daha iyi yorumlayamaz. Ancak yorum yeteneği kuvvetli insanları buna katmazsak tabii ki de. Cinsel ve dini boyutu olan rüyalarınızı anlatmayınız. Dini rüyalarınızı bir günlüğe kaydederek yaratıcının size özel olarak ne mesaj vermek istediğini anlamaya ve yorumlamaya çalışın. Ayrıca dini olarak KAN gördüğünüz rüyalar bozulur ve gelecekten hiç bir mesaj içermemektedir. Günlüklerinizde kan gördüğünüz rüyaları atlamanızı öneririm. Aksi durumda bunlar kafanızı karıştırabilir.
Birçok insan rüyasında peygamber efendimizi (SAS) veya birçok büyük zatı görmek isterler. Hatta içinizde rüyasında yaratıcıyla konuşan insanlar vardır. Bu tarz rüyaların nasıl görüleceği konusunda yaptığım bir araştırmada birçok dua ve ibadet şekline rastladım. Bunların büyük bir kısmı işe yaramadı. Bu konu üzerinde yoğunlaşmışken ilginç bir hikâyeye rastladım. Bunu size şöyle aktarmak isterim;
Bir gün rüyasında peygamber efendimizi (SAS)' imi görmek isteyen bir adam, o zamanlar çok ün salmış bir zatın evine gider. ''Sevgili hoca efendi, rüyamda peygamberimizi (SAS) görmeyi çok istiyorum. Lakin nasıl ya da ne dua edeceğimi bilmem.'' Zat kaşlarını kaldırarak adama şöyle bir bakar ve '' Şimdi eve gidip ve gece yatana kadar bol tuzlu şeyler yiyeceksin. Ama asla yatana kadar su içmeyeceksin.'' der. Adam hemen eve giderek akşam yatıncaya kadar tuzlu şeyler yer. Ertesi gün sinirli bir şekilde hocanın kapısını çalar. '' Hocam bütün gün rüyamda seraplar, sular, göller, nehirler gördüm. Hani bunu yaparsam peygamber efendimizi (SAS) görecektim.'' Hoca gülümseyerek işte evlat insanın içi ne ile yanıp kavrulursa rüyasında da onu görür...''
Bu hikâyeden de anlaşılacağı gibi insanın ne ile yanıp kavrulduğu çok önemlidir. Rüyalarımızda ya ölen insanları, eski bir sevgiliyi veya SU görürüz. Ne ile yandığımıza dikkat edelim. Yâda ne ile yanacağımıza...


- Ahmet Çağlayan'dan Alıntıdır -
Kaydol: Kayıtlar (Atom)