Hayvansal kaynakları; yumurta, et, tavuk, balık, süt ve peynirdir. Bunlardan yumurta, et, tavuk ve balık, elzem amino asitleri sağlar.
Bitkisel protein kaynakları; mercimek, kuru fasulye, nohut gibi kurubaklagiller, fındık, tahıllar, bulgur, tam buğday ekmeğidir. Çok az miktarda da olsa, bazı yeşil sebzelerde protein bulunur ama emilimleri çok düşüktür.
protein iceren besinler, protein iceren yiyecekler, proteinler nelerdir, proteinli besinler, proteinli yiyecekler,
Paylaş
0 Yorum var "Protein içeren besinler nelerdir?"
Yorum Gönder